上を向いて歩こう

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あなたは悩んでいる時、下を良く向いていませんか?
悩んでいるときや辛い時は、人は下を向きがちです。
下を見ると視界が狭く、自分の足や自分の体しか目に入りません。
うつ病の研究では、
うつの人の特徴として「下を向く」というのがあるらしいです。
下を向くと視界が狭くなり、自分の思考や心も塞ぎがちになります。

逆に上を向いていると視界が広くなります。
美しい空が見えます。
上を向くことで、視界が広まり、悩みや辛いことを解決する糸口が見つかるかもしれません。
心と体は、繋がっています。

悩んでいる時や辛い時は、上を向いてみましょう。
ちょっとした習慣で人生は大きく変わりますよ。

見ていただきありがとうございました。
あなたの幸せを願っています。